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2020-04-09 07:02:46 来源:澳门海上皇宫官网-澳门海上皇宫注册-海上皇宫最新网址 浏览次数 18

  有些业余爱好者打了五六年的球,但是都没有什么大的提高,动作也不规范,又觉得现在改好像都来不及了,难道没有办法补救了?

  当然有办法,只是要有恒心,首先,对自己要有足够的信心,既然认识到自己在动作上的不足,下决心要改的话,给你一点点建议:

  1、想扔掉五六年来的握拍挥拍习惯,要从分解挥拍练起,注意体会四个分解动作的每个环节,最好能对着镜子什么的练效果好一些。

  2、分解挥拍基本掌握后,将四个分解动作合并两个,分解动作一为一个,二三四为一个,空中最好吊一颗羽球做参照物,高度以正好打不到为好,借以调整击球点。

  4、最重要的一点,改得效果好与不好都在这了,改动作期间绝对不许打球,残忍了点吧?呵呵!绝对不许打!!